一根山药（一根山药大概多少钱）

山药牛奶的做法

山药红枣牛奶的做法如下：主要食材：山药：建议选择口感软糯的铁棍山药，去皮后切段备用。红枣：去核处理（可减少燥热性），根据口味调整用量。牛奶：纯牛奶或植物奶均可，用量根据容器调整。酸奶（可选）：若参考信息中搭配酸奶松饼，可预留部分酸奶增加风味层次。

牛奶山药汁的做法如下：食材：铁棍山药 5 根牛奶 1 盒白糖 1 勺步骤：清洗山药：将铁棍山药置于流水下，用软毛刷轻轻刷洗表面，去除泥土和杂质。去皮洗净：戴上一次性手套，用削皮器或小刀小心削去山药外皮，注意避免山药汁液接触皮肤导致过敏。去皮后再次用清水冲洗山药，确保表面干净。

牛奶和山药可以一起食用，下面提供一种简单做法：所需材料包括山药一根、牛奶一盒、适量白糖及枸杞。首先，将山药洗净去皮，切成适当大小的段状备用。其次，在盘中均匀摆好切好的山药，随后在山药上均匀淋上牛奶。紧接着，在山药上撒上适量枸杞进行点缀。