七星八卦口诀和图解（七星八卦口诀和图解大全）

天罡八卦步,谁知道怎么练???

1、结束姿势：右脚向后迈出一步，恢复至起始站立状态。在练习天罡七星步时，若感知到旁人接近，步法会自动减缓甚至暂停，人离开后，速度逐渐恢复。修炼过程中，难点在于实现神意气的和谐统一，以及魂魄的内外相合。外界干扰易导致心神分散。修炼时需留意四周动静。

2、在走七星步时，如果觉得有人接近时，动作会自动变得特别慢，甚至停下来，人一离开，慢慢加快。炼此功时，不容易做到神意气相合，也不容易魂魄归一相伴在自身宇宙之中，原因是外界有东西来，人就易分神。修炼时，也要注意前后左右的变化。

3、五行步，或称梅花步，是在四门步正中间再加一点，使步型、步法能够更广泛地参与训练。七星步，或称天罡步，是以自身步型距离为长度，以北斗七星排列位置为落脚点，实现步型、步法在其上任意转换。

4、呼吸：呼气时两手向外分；吸气时两手向内压。最后回到中宫，调整成自然呼吸。片刻，即可收功。三，注意事项 整个过程要求，在内神与意合，意与炁合；在外足与身合，手与体合；做到内外相合，上下相合，混然一体，奥妙其中。 修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼。

5、修炼过程：在修炼天罡步的过程中，道士们需要协同步法、呼吸和口诀。通过特定的行走方式，使身体与宇宙能量（如八卦、北斗之气）产生共振，从而达到内外相合、身心合一的境界。这种境界在道家修炼中被称为“能量感应”，而非神话中神灵降临的征兆。