练腹肌第四天居然腹部不疼了
锻炼腹肌，肚子疼的时间是因为腹肌有一个适应过程。过了四天之后的话，人体一个适应了。肌肉也适应了，所以你就不疼了，锻炼还是管用的。
肚子突然痛，但是拉完就马上缓解了，这种情况一般是急性胃肠炎所导致的。
很多人练完之后几天腹部都会疼痛，但这是乳酸堆积，并不意味着练到位了，拉伸会缓解疼痛。3）腹肌和腰肌是“一枚硬币的两面”，在锻炼腹肌的同时，也要注重腰肌的锻炼。否则腹肌力量不断增强，前后不平衡，在运动的过程中容易拉伤腰部。
有点鼓，有可能：你平时并没有关注，只是你有针对性锻炼时，才特别关注，觉得好鼓好硬；仅仅是三天的锻炼，不可能达到发达的程度，最有可能的是因为运动之后没有进行必要的拉伸和放松，导致肌肉出现僵直的情况。
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